~ スローライフ ~


日常の出来事をゆっくり更新しています
by jyuriarose
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その場足踏み運動

10月25日頃から、毎日 一日10分以上「その場 足踏み運動」を続けています。

ワンコとお散歩もしますが、雨の日・寒い日・暑い日・・なかなか毎日となると出来ないこともあります。
お天気に左右されない運動。。。

そうなんです。足踏みです!!!

中村天風さんが、一日500回の足踏みをされていたと本で読んでいましたので、真似をしてみました。
だいたい、500歩→10分くらいです。(私の場合ですが)

最近はテレビをの前でやっています。
あっという間に20分がたってしまいます。
足腰を楽しみながら鍛えるのって大事かも?

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by jyuriarose | 2018-11-20 11:20 | 日々のこと/つぶやき

久々にモコをアップ

今年になって全然写真も撮ってなくて。^^;

昔はデジカメや一眼レフなど、どこに行くにも持ち歩いていました。
持っていかないと不安なほど・・・。

それがスマホを持ち歩くようになってから、本当に写真を撮らなくなりました。

年々・・・写真を撮る回数が減ってしまった。^^;
良いことではありませんね。。。

主人が撮ったモコちゃんの画像を借りました。。(笑)

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   可愛いでしょう?(親ばか?)



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by jyuriarose | 2018-11-01 17:29 | 動物 ワンコなど